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El sexo es una de las partes más importantes en la vida de una pareja. Sin duda, es un aspecto que hay que cuidar en la pareja. Hay que saber que en el sexo influyen muchos aspectos como el bienestar físico, el mental, el emocional e, incluso, el social. Por tanto, hoy os venimos a exponer diez hábitos con los que podemos mejorar nuestra salud sexual. Estos hábitos implican muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. ¿Empezamos a mejorar nuestra salud sexual?

 

1. PRACTICAR DEPORTE

Empezamos bien. Es la asignatura pendiente de muchos de nosotros, tenemos que decirte que la práctica del deporte influye muy positivamente en nuestra salud sexual. Entre otras cosas, aumenta la libido y tus relaciones sexuales serán mejores ya que tu forma física mejora con el deporte. Como curiosidad, decirte que la natación es muy buena para el suelo pélvico de las mujeres y para los hombres ayuda al control de la eyaculación y mejorar las erecciones. Así que, ¡a nadar!

 

2. EL HORRIBLE TABACO

El tabaco es desastroso para nuestra salud en general. Por tanto, también es muy perjudicial para la salud sexual en particular. Una de los principales problemas que causa el tabaquismo es la disfunción eréctil ya que, al obstruir venas y arterias, puede perjudicar en la llegada de sangre al pene. ¡Fuera tabaco ya!

 

3. LA DIETA

La otra asignatura pendiente. Ya sabemos que en España tenemos la suerte de tener los mejores productos para llevar a cabo la fantástica dieta mediterránea. Pero, lo cierto es que nos cuesta horrores llevarla a cabo. Influyen muchos elementos como la falta de tiempo, el estrés y la vida tan frenética que llevamos. Pero, poco a poco, podemos hacer este sobreesfuerzo y llevar a cabo una dieta más equilibrada de la que llevamos hasta ahora. Principalmente es muy beneficioso para los hombres ya que si eliminan las grasas de sus dietas logran que la concentración de espermatozoides aumente en sus eyaculaciones.

 

4. PRÁCTICAS SEXUALES DE RIESGO.

Esta problemática ha existido siempre. La verdad es que es una de las más preocupantes y peligrosas. A pesar de existir multitud de productos para una correcta práctica sexual, en muchas ocasiones nos olvidamos de utilizarlos llegando a mantener relaciones sexuales de riesgo. Los métodos anticonceptivos están ya al alcance de todos y ya no hay excusas para llevar a cabo prácticas sexuales de riesgo. Sin duda, el preservativo es el método anticonceptivo que más nos ayuda a prevenir enfermedades de transmisión sexual.

 

5. MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS.

Además del preservativo, existen otros métodos anticonceptivos muy efectivos para prevenir embarazos no deseados. El DIU, la píldora anticonceptiva u otros métodos como el quirúrgico nos ayudarán a mantener una buena salud sexual. Destacar de nuevo que los métodos anticonceptivos que no sean el preservativo no nos ayudarán a prevenir enfermedades de transmisión sexual.

 

6. EL TEMIDO ESTRÉS.

Será la enfermedad del siglo XXI. El tipo de vida que llevamos, nos conduce un día sí y otro también a vivir situaciones de estrés muy perjudiciales para nuestra salud. Es una enfermedad silenciosa pero que, a largo plazo, nos va a producir muchas otras enfermedades. A nivel sexual, el estrés disminuye las ganas de practicar sexo.

 

7. RELACIONES PERJUDICIALES O TÓXICAS.

Este problema depende más de nosotros. Cada día, debemos aprender a alejarnos de personas consideradas tóxicas que merman nuestra moral y nuestro desarrollo personal. Todos y todas seguro que hemos tenido, o incluso tenemos, personas que nos transmiten muchos aspectos negativos. A nivel de relaciones de pareja este problema se agrava. Las relaciones de pareja tóxicas nos impiden llevar a cabo prácticas sexuales consensuadas entre ambas partes ya que una de las personas será dominadora sobre la otra. En los casos más extremos, podemos llegar a sufrir relaciones sexuales con violencia o chantaje.

 

8. TENER MÁS INFORMACIÓN SEXUAL.

Cada día tenemos disponible mucha más información sexual. Si comparamos con algunos años atrás, casi no conocíamos muchas de las enfermedades sexuales o de prácticas sexuales. Los sex shops estaban casi vetados para la mayor parte de la población y hablar de sexo estaba casi que prohibido. Con la llegada de internet esto está cambiando a un ritmo frenético. Hoy día, tenemos acceso a multitud de información sexual que nos va a ayudar a mantener relaciones sexuales con seguridad. El no estar informado, pueda afectar a nuestra salud sexual.

 

9. CONOCERSE.

¿Quién mejor que nosotros mismos para descubrirnos lo que más nos gusta? El sexo en solitario es una práctica muy recomendable para todo ser humano. Es un momento íntimo entre tú y tu sexo. Es el momento perfecto para experimentar y descubrir aquello que más nos gusta y aquello que no es placentero. Además, con la ayuda de juguetes eróticos, podemos alcanzar un clímax que no conseguiríamos con nuestra pareja. Es otra forma de practicar sexo que no debemos descartar ni cuando tenemos pareja. ¡El sexo es salud!

 

10. COMUNICACIÓN EN LA PAREJA.

Hablar sobre sexo con tu pareja es algo tan natural como la vida misma. Hablar de lo que os gusta, de lo que os apetece probar, de lo que no queréis ni hacer ni probar… en la comunicación está la mejor arma para que vuestras relaciones sexuales sean lo más placenteras posible. Esta comunicación permitirá eliminar las interferencias en las prácticas sexuales y contribuyen a una mejora en la salud sexual.

 

CONCLUSIÓN

Está claro que el sexo es sinónimo de salud. Pero hay que ser conscientes de que las prácticas sexuales debéis de llevarlas a cabo sin riesgo y con seguridad. Ni que hablar que siempre deben ser consentidas y consensuadas entre ambas partes. Es la mejor manera de mantener una buena salud sexual. Informaros, hablar, estimularos, protegeros… ¡Disfruta del sexo!

Desde el laberinto del sexo te animamos también a que pruebes juguetes eróticos para conocer mejor lo que te gusta. Además, es un buen aliciente para tus preliminares sexuales.

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